¿Tu hijo come poco, rechaza alimentos o las comidas se han convertido en una batalla?
Durante los primeros años de vida es habitual que aparezcan cambios en el apetito, rechazo de alimentos o preferencias muy marcadas.
¿Estará comiendo suficiente? ¿Qué hago si no quiere verduras? ¿Debo insistir para que termine el plato? ¿Cómo puedo conseguir que coma más variado?
Comer es un aprendizaje y cada niño tiene su propio ritmo. No se trata de obligarle a comer, sino de acompañarle a desarrollar una relación saludable con la alimentación.
Te ayudo a gestionar las dificultades habituales de esta etapa, mejorar los hábitos familiares y conseguir que las comidas sean momentos más tranquilos, sin presiones ni luchas.
Consulta presencial en Madrid y online.
A partir del primer año, los niños avanzan hacia una alimentación cada vez más parecida a la del resto de la familia, adaptando las cantidades, texturas y preparaciones a su desarrollo.
Durante esta etapa es frecuente que el apetito varíe, que rechacen alimentos que antes aceptaban o que muestren una mayor necesidad de autonomía.
También puede aparecer la neofobia alimentaria, es decir, el rechazo o desconfianza hacia alimentos nuevos, una conducta habitual durante el desarrollo infantil.
Estos cambios no siempre indican que exista un problema nutricional, pero pueden generar preocupación y tensión en las comidas familiares.
El objetivo es ofrecer una alimentación variada y nutritiva, respetando las señales de hambre y saciedad y favoreciendo una relación positiva con la comida.
Una alimentación adecuada durante los primeros años es fundamental para favorecer el crecimiento, el desarrollo y la adquisición de hábitos saludables.
El acompañamiento nutricional puede ayudarte a:
Trabajaremos sobre una alimentación variada, equilibrada y adaptada a las necesidades de tu hijo y a vuestra organización familiar.
No buscamos que coma de todo ni que termine siempre el plato, sino que aprenda a disfrutar de la comida y a escuchar sus señales de hambre y saciedad. Recuerda que no estamos alimentando al niño que es ahora, sino construyendo la relación con la comida del adulto que será mañana.
¿Quieres acompañamiento para la alimentación de tu familia?
Podemos valorar tu caso y diseñar una estrategia adaptada a ti.
Reservar consultaMi objetivo es que recuperéis la tranquilidad en las comidas y ayudéis a vuestro hijo a construir una relación saludable con la alimentación desde pequeño.
Una relación saludable con la comida comienza desde los primeros bocados.
Si tu bebé todavía está empezando a descubrir los alimentos, te acompaño también en esta primera etapa para que podáis iniciar la alimentación complementaria de forma segura, respetuosa y sin presiones.
Descubre cómo puedo ayudarte con la alimentación complementaria y BLW
Sí, el apetito puede variar considerablemente durante esta etapa. Lo importante es valorar su crecimiento, desarrollo y alimentación en conjunto, sin centrarnos únicamente en cuánto come en cada comida.
No. Forzar a comer puede dificultar que los niños reconozcan sus señales de hambre y saciedad.
La variedad se construye poco a poco. Ofrecer alimentos de diferentes formas, comer en familia y permitir que los niños exploren sin presión puede ayudarles a familiarizarse con nuevos sabores y texturas.
Sí. Durante esta etapa puede aparecer la neofobia alimentaria y una mayor selectividad. Generalmente forma parte del desarrollo, aunque si el rechazo es muy intenso o limita mucho su alimentación conviene valorarlo.
Sí. Puedes realizar el acompañamiento nutricional infantil de forma online o presencial en Madrid, con recomendaciones personalizadas y seguimiento adaptado a las necesidades de vuestra familia.
Consulta online o presencial en Madrid.
¿No sabes si este acompañamiento es adecuado para ti? Pregúntame por WhatsApp